Vitamin Takviyelerinin Yanlış Kullanımı Zarar Verebilir Soğuk havada birçok kişi vitamin takviyeleri alarak hastalıklardan korunabileceğini veya daha enerjik hissettiğine inanmaktadır. Ancak Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale’ye göre, bilinçsiz ve yanlış kullanılan vitamin takviyeleri vücuda fayda sağlamak yerine zarar verebilmektedir. Dengeli Beslenme Önemli Uzman Dr. Taşkale, kişinin yeterli ve…
Soğuk havada birçok kişi vitamin takviyeleri alarak hastalıklardan korunabileceğini veya daha enerjik hissettiğine inanmaktadır. Ancak Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale’ye göre, bilinçsiz ve yanlış kullanılan vitamin takviyeleri vücuda fayda sağlamak yerine zarar verebilmektedir.
Uzman Dr. Taşkale, kişinin yeterli ve dengeli beslenmesi durumunda vücudunda vitamin eksikliği olmayacağını belirtmektedir. Vitaminlerin gereğinden fazla alınmasının halsizlik, baş ağrısı, karaciğer hasarı gibi ciddi yan etkilere sebep olabileceğini vurgulamaktadır.
Bazı vitaminlerin ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Uzman Dr. Taşkale, örneğin A vitamini fazla alımının baş ağrısı, cilt kuruluğu, karaciğer hasarı gibi sorunlara sebep olabileceğini belirtmektedir.
C vitamini fazla alımının böbreklerde taş oluşumuna sebep olabileceğini, D vitamini fazla alımının ise vücutta kalsiyum yükselmesine ve çeşitli sağlık problemlerine yol açabileceğini söyleyen Uzman Dr. Taşkale, “Herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce mutlaka doktor kontrolünde vitamin eksikliğine yönelik ilgili tetkiklerin yapılması, kişiye özel doz ve tedavi süresinin belirlenmesi gerekmektedir” uyarısında bulunmaktadır.
Özetle, vitamin takviyeleri bilinçli bir şekilde doktor kontrolünde alınmalı ve önerilen dozların dışında kullanılmamalıdır. Dengeli beslenme ise vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılamak için en sağlıklı yoldur.
